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Platz 1

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Dehn- und Kräftigungsgymnastik
Hillebrecht, Martin; Hillebrecht, Natascha

Paperback
120 Seiten
ISBN 978-3-8391-2886-2
CHF 35,50
inkl. MwSt. zzgl. Versand
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Dehn- und Kräftigungsgymnastik

Das Thema dehnen und kräftigen ist in den letzten Jahren intensiv wissenschaftlich bearbeitet worden. Dabei hat es durchaus erhebliche Veränderungen im Wissensstand gegeben. Dieses Buch richtet sich an alle, die einen leichten und schnellen Zugang zur Dehn- und Kräftigungsgymnastik suchen. Der einleitende theoretische Teil beschränkt sich bewusst auf wenige, aber für das Verständnis notwendige Aspekte der Dehn- und Kräftigungsgymnastik und greift dabei aktuelle Forschungsergebnisse auf. Diese werden kurz und leicht verständlich dargestellt, um eine einfache Übertragung in die Praxis zu gewährleisten. Im Mittelpunkt des Buches steht die anschauliche Beschreibung der Dehn- und Kräftigungsübungen, verbunden mit der Darstellung der jeweils beanspruchten Muskulatur.
Dehnübungen sind für die Bereiche Oberkörper, Beine und Hüfte, Kräftigungsübungen für die Bereiche Arme, Rumpf und Beine zusammengestellt.

Martin Hillebrecht

Dr. Martin Hillebrecht ist habilitierter Sportwissenschaftler und hat in den Universitäten Göttingen, Freiburg und Oldenburg als wissenschaftlicher Mitarbeiter bzw. Lehrbeauftragter gearbeitet. Er vertritt die Fächer Bewegungs- und Trainingswissenschaft in der Lehre und leitet die Zentrale Einrichtung Hochschulsport der Universität Oldenburg.

Natascha Hillebrecht

Dr. Natascha Hillebrecht hat mehrere Jahre in den sportwissenschaftlichen Instituten der Universitäten Göttingen, Freiburg und Oldenburg als wissenschaftliche Mitarbeiterin bzw. Lehrbeauftragte gearbeitet. Sie vertritt die Fächer Bewegungs- und Trainingswissenschaft in der Lehre und arbeitet heute als Lehrerin und Mitwirkerin in einem Oldenburger Gymnasium.

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