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Platz 1

8
Kraftkörper
gesund, fit, stark
Kralle, Jan

Paperback
116 Seiten
ISBN 978-3-7322-7832-9
CHF 14,90
inkl. MwSt. zzgl. Versand
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Kraftkörper

Im Vorgängerbuch „Faserspezifisches Training — Theorie + Praxis“ hat der Autor mit FST® ein hochwirksames Trainingssystem zum Kraft– und Muskelaufbau vorgestellt. Dieses System hat er in den letzten Jahren weiterentwickelt und verfeinert.

In diesem Buch lernen Sie die neueste Version des FST® kennen, die zugleich auch die pragmatischste Version für ganzkörperliche Fitness ist. Mit einem einzigen Test ermitteln Sie die Faserverteilung in Ihren Muskeln und können aus den Ergebnissen direkt und schnell ein individuell massgeschneidertes Trainingsprogramm entwickeln.

Damit entfällt jahrelanges Experimentieren, bis Sie Ihren persönlichen Trainingsstyle gefunden haben. Steigen Sie jetzt um auf FST®, und machen Sie endlich Fortschritte im Training!

Jan Kralle

Jan Kralle ist Diplom-Mathematiker, Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation sowie Fitnesstrainer mit B-Lizenz, A-Lizenz und Leistungssportlizenz.

Er betreibt seit 1985 Krafttraining, davon bis 1992 leistungsorientiert Natural-Bodybuilding. Hierdurch baute er 29kg Körpergewicht auf und verdoppelte bis verdreifachte seine Kraftleistungen. Seit 1992 betreibt er gesundheitsorientiertes Fitnesstraining.

Er ist als Trainings- und Ernährungsberater, Dozent sowie als Buchautor tätig und kann über seine Homepage und sein Forum kontaktiert werden:

www.kralle-training.de
www.fst-forum.de


http://www.kralle-training.de

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