Zurück zur Übersicht

Platz 1

8
Das Anti-Grübel-Buch
Gedankenzähmen für Einsteiger
Schwab, Bona Lea

Paperback
128 Seiten
ISBN 978-3-7460-5708-8
CHF 14,90
inkl. MwSt. zzgl. Versand
  • Beschreibung
  • Autor/in
  • Pressestimmen (1)

Das Anti-Grübel-Buch

"Raus aus der Grübelfalle"

Verlieren Sie sich ab und zu in Ihren Gedanken? Hängen Sie vergangenen Erlebnissen nach? Spielen Sie im Kopf pessimistische "Was-wäre-wenn"-Szenarien durch? Brüten Sie eine gefühlte Ewigkeit über bestimmte Themen und kommen doch zu keinem Ergebnis?

Grübelgedanken tarnen sich mitunter geschickt als herkömmliche Alltagsgedanken - dabei rauben sie Kraft und produzieren negative Gefühle. Grübeln kann für die Bewältigung von Konflikten äusserst hinderlich sein. Obendrein sorgt die negative Gedankenspirale dafür, dass wir an unseren Kompetenzen zweifeln. Machen Sie Schluss damit, und beginnen Sie auszusteigen aus dem belastenden Gedankenkarussell.

Bona Lea Schwab, Diplom-Psychologin, veranschaulicht in ihrem illustrierten Ratgeber, dass Grübeln eine Angewohnheit ist, die schrittweise abgelegt werden kann. Sie erklärt die Hintergründe der Grübelfalle und gibt dem Leser mit zahlreichen Tipps und Übungen Möglichkeiten an die Hand, um zu innerer Ruhe und Selbstbestimmung zurückzufinden.

Bona Lea Schwab

Bona Lea Schwab ist Diplom-Psychologin und Drehbuchautorin aus Stuttgart. Als psychologische Beraterin arbeitet sie für den Arbeitskreis Leben Stuttgart e.V., einen baden-württembergischen Verein, der Menschen in Lebenskrisen und bei Selbsttötungsgefahr unterstützt.

    • krone.at

      Jetzt ist endlich Schluss mit der Grübelei!

      (...) “Wir analysieren unsere Erfahrungen und versuchen, ihnen einen Sinn zu verleihen - mit dem Ziel, unseren Platz in der Welt zu definieren. (...) So sitzen wir im Gedankenkarussell - und mit der Zeit raucht uns der Kopf. Am Ende der Fahrt ist unser Energielevel merklich geschrumpft ... Die intensive Anstrengung führte zu keinem Ergebnis - es war ein Minus(fahr)geschäft.“
      01.09.2018

Weitere Bücher bei BoD

myBoD-Anmeldung