Betreute Fitness

Betreute Fitness

Meine besten Übungen

Benjamin Weiderer

Paperback

64 Seiten

ISBN-13: 9783732234127

Verlag: Books on Demand

Erscheinungsdatum: 26.03.2013

Sprache: Deutsch

Farbe: Nein

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Das vorliegende bebilderte Buch beschreibt die effizientesten Kräftigungsübungen, welche hauptsächlich zu meinem Programm der Betreuten Fitness zählen. Es gibt Einblick in Aufwärm- und Mobilisierungsübungen, um den Körpern auf die einzelnen Kräftigungsübungen vorzubereiten. Ebenso werden Dehnübungen und weitere Abwärm- und Entspannungsmethoden aufgezeigt, um die Kräftigungsübungen ideal nachzubereiten. Für ein zielgerichtetes Umsetzen und Anwenden der Übungen werden im Anhang Kombinationen der Übungen bzw. Kurzprogramme vorgestellt, welche unterschiedliche Schwerpunkte setzen und mit denen sofort ohne große Aufwände begonnen werden kann.
Das Buch richtet sich an alle, die etwas für sich und ihren Körper tun wollen, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Die vielen Alternativen der Übungen haben zum Ziel, dass sich niemand unter- oder überfordert fühlen muss.
Benjamin Weiderer

Benjamin Weiderer

Benjamin Weiderer ist Personal Coach und Trainer sowie Sport- und Massagetherapeut. Er verhilft Menschen, schmerzfrei zu gesunder Leistungsfähigkeit zu gelangen, egal ob in Beruf, Sport oder Alltag. Weitere Informationen auf https://bewect.com

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