Entspannung für den Alltag

Kompakt

Volker Friebel

Selbsthilfe & Recht

Paperback

52 Seiten

ISBN-13: 9783960390008

Verlag: Edition Blaue Felder

Erscheinungsdatum: 23.10.2015

Sprache: Deutsch

Farbe: Nein

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inkl. MwSt. / portofrei

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Beschreibung

Entspannungsweisen für den Alltag in einer kompakten Darstellung. Das Buch konzentriert sich auf gut zugängliche Methoden, die selbst ohne weitere Vorkenntnisse eingesetzt werden können. Dazu zählen innere Bilder, Atementspannung, Elemente der Muskelentspannung, Achtsamkeit sowie der Umgang mit negativen Gedanken und Vorstellungen. Beispielhaft erfolgt auch eine Umsetzung der Methoden auf einige Alltagsprobleme.

Autor/in

Volker Friebel

Volker Friebel wurde an einem Schneesonntag gegen Ende des Jahres 1956 in Holzgerlingen geboren. Nach Wanderjahren Studium der Psychologie und Promotion. Er lebt und arbeitet als Schriftsteller, Ausbildungsleiter, Bildermacher und Musiker in Tübingen.

Website: www.Volker-Friebel.de

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