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Isometrisch trainieren
Muskelpower ganz einfach nebenbei
ePUB
4,5 MB
DRM: Wasserzeichen
ISBN-13: 9783746038100
Verlag: Books on Demand
Erscheinungsdatum: 21.11.2017
Sprache: Deutsch
erhältlich als:
CHF 8.00
inkl. MwSt.
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Mehr erfahrenIsometrisches Training kräftigt die Muskulatur auf sanfte und einfache Weise. Muskulatur einfach und bewusst anspannen, für 10 Sekunden die Muskelspannung halten ... und die Spannung wieder lösen ... das stärkt das Muskelgewebe. Die Anzahl dieser gezielt eingesetzten Anspannungs- und Entspannungsphasen dosiert das Training und damit den Kräftigungseffekt für die entsprechenden Muskelgruppen. Der große Vorteil dieser besonderen Trainingsmethode: Sie ist zu jeder Zeit und überall einsetzbar, bzw. durchführbar. Ob am Arbeitsplatz, unterwegs mit Bus, Bahn oder Flugzeug; isometrisch trainieren ist möglich. Weder besonderer Übungsraum, noch Trainingsgerät sind nötig.
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Isometrisch Trainieren
www.rezension.orgSeptember 2012
(...) In dem Buch wird auf sehr einfache Art und Weise das isometrische Muskeltraining vorgestellt. Es wird ausführlich auf seine Vorteile eingegangen. Einzelne Übungen werden in allen Positionen mit und ohne Hilfsmittel gezeigt und erklärt. Es ist einfach und für jeden Möglich, nach dieser Methode zu trainieren.