Selbstfürsorge wird in unserer heutigen Leistungsgesellschaft leider immer noch ziemlich unterbewertet und/oder als wischi-waschi Konzept für gelangweilte Hausfrauen missverstanden.

Doch tatsächlich hilft dir eine auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnittene Selbstfürsorge:

- Dein volles Potenzial zu entfalten

- Deine Träume und Ziele zu gelassen verwirklichen

- Deine Gesundheit und Beziehungen zu verbessern

- Dich selbst besser kennenzulernen

- Mehr Freude und Entspannung in deinen Alltag zu bringen

- Ein glückliches und erfülltes Leben zu kreieren

Dabei bedeutet Selbstfürsorge für jeden etwas anderes. Was deine Batterien auflädt, kann für deinen Partner zur Nervenprobe werden und umgekehrt. Zusätzlich hängt es von anderen Faktoren, wie z.B. der Jahreszeit, deiner körperlichen Verfassung oder deiner aktuellen Laune ab, was dir gerade am besten helfen kann deinen Körper, deinen Geist und deine Seele mit neuer Energie zu versorgen.

Darum ist es so wichtig, deine Bedürfnisse genau zu kennen.

Selbstfürsorge ist eigentlich DAS Fundament für ein gesundes und erfülltes Leben. Nun möchte ich mein praktisches Wissen zum Thema Selbstfürsorge noch mehr Menschen zugänglich machen, denn wir brauchen es heute mehr als jemals zuvor.

Dieses Übungsbuch führt dich genau durch den Prozess, durch den meine Klienten in der Arbeit mit mir gehen und der ihnen hilft sich selbst und ihre Bedürfnisse besser kennenzulernen,
daraus ein individuelles Selbstfürsorge Programm zu entwickeln
sowie Hindernisse und Blockaden aus dem Weg zu räumen.

Inkl. Selbstfürsorge-Wochenplaner zum Ausdrucken

Autor/in

Linda Martinez Otalvaro

Linda Martinez ist nicht nur Lifecoach, sondern auch Kaffeeliebhaberin, Intuitions-Spezialistin, Yogini und Mama.

In ihrer Coaching Praxis hilft sie besonders Frauen dabei, ihre alten Standards über Bord zu werfen und ein neues, erfüllendes Leben nach ihren eigenen Regeln zu kreieren.

Ihre Spezialität liegt darin, die beschränkenden Glaubenssätze und Muster ihrer Klienten mit ihrer Feinfühligkeit aufzuspüren und sie zu neuen, stärkenden Denkstrukturen und Gewohnheiten umzuwandeln.

Sie glaubt daran, das jeder Mensch über endloses Potenzial verfügt - das Potenzial sein Leben zu einer tiefen, erfüllenden und überaus individuellen Erfahrung zu machen.

Ihre Mission ist es, dieses Potenzial freizulegen und zu seiner vollen Entfaltung zu bringen.

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