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Trainingslehre "Laufen"
Grundlagen für Laufeinsteiger
ePUB
604,0 KB
DRM: hartes DRM
ISBN-13: 9783738668414
Verlag: Books on Demand
Erscheinungsdatum: 11.12.2014
Sprache: Deutsch
erhältlich als:
CHF 9.00
inkl. MwSt.
sofort verfügbar als Download
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Mehr erfahrenLaufen ist die ureigenste Form der Fortbewegung. Viele Menschen starten in ihrem Leben ein Lauftraining. Schuhe schnüren und loslaufen lautet dabei oft die Devise. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie ihr Training strukturiert aufbauen und welche Grundprinzipien Sie berücksichtigen sollten. Erfahren Sie, welche Trainingsanpassungen es gibt, wie Leistungsdiagnostik Sie unterstützen kann und welche Trainingsbereiche es gibt. Bewegung ist Medizin, wenn Sie vernünftig starten und nicht übertreiben.
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